立春是一年的開始，也是這一年中比較重要的一個時間段。立春時候我們需要增添衣物，注意自己身體的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸惡褪卟耍瑤椭覀兛焖俚膯拘焉眢w的活力。立春這個時候一定要早睡早起，因?yàn)榇禾旌苋菀滓l(fā)舊疾，多注意休息，才能夠讓我們的身體更加健康。
2023年立春幾月幾號幾分幾秒
2023年立春開始于2023年2月4日星期六10:42:21。立春這個時候氣溫基本上已經(jīng)開始回暖，人們也可以開始適當(dāng)?shù)臏p少衣物。立春時節(jié)，東亞南支西風(fēng)急流已開始減弱，但北支西風(fēng)急流強(qiáng)度和位置基本沒有變化，蒙古冷高壓和阿留申低壓仍然比較強(qiáng)大，但在強(qiáng)冷空氣影響的間隙期，偏南風(fēng)頻數(shù)增加，并伴有明顯的氣溫回升過程?？梢钥吹贸鰜恚m然立春這個時候的溫度已經(jīng)急劇回暖，但是還是有部分冷空氣的存在，所以在減少衣物的過程中一定要緩慢，要給身體留足適應(yīng)環(huán)境的時間。
立春怎么養(yǎng)生
立春這個時候一定要早睡早起，因?yàn)榱⒋捍碇f物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃，人也是順應(yīng)著這個時候身體開始恢復(fù)生機(jī)，如果不早睡早起的話，就沒有辦法養(yǎng)足精神，會使得我們的身體受到損傷。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。春天也是疾病多發(fā)的季節(jié)，因?yàn)闅夂蚶渑慕惶妫糠秩藳]有辦法快速的適應(yīng)環(huán)境的變化，所以容易生病。當(dāng)然也有氣候回暖，各種疾病被誘發(fā)出來，春天的時候我們需要多注意自己的身體健康。
立春的飲食
立春時候的飲食文化非常多，有春餅，春盤，春卷胡蘿卜絲以及春茶。春餅，也叫荷葉餅，是一種用面粉烙制的薄面餅，將兩小塊水面，中間抹上油，疊在一起搟成薄薄的餅，烙熟后揭開成兩張。春餅是用來卷菜吃的，菜是人們備好的蔬菜或家常小菜，如肉絲炒豆芽或韭菜、炒素粉絲、炒綠豆芽等。這種飲食方式可以讓我們快速的吸收各種各樣的營養(yǎng)，葷素搭配，既有豐富的口感又能夠兼?zhèn)錉I養(yǎng)均衡。
