大寒屬于二十四節(jié)氣之一，也是最后一個(gè)節(jié)氣，所以大寒的下一個(gè)節(jié)氣是立春，將開啟新一輪節(jié)氣循環(huán)。小寒和大寒經(jīng)常拿來比較，比的是哪個(gè)節(jié)氣更冷，聽名字我們就知道大寒節(jié)氣更冷，但是北方一般是小寒最冷。那么，2024年大寒時(shí)間你知道嗎？2024大寒是幾月幾號(hào)呢？和小編一起去瞧瞧吧。
大寒
2024年大寒時(shí)間
2024大寒是1月20號(hào)，22:07:08，農(nóng)歷2023年十二月初十，星期六。
公歷每年1月20日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)300度時(shí)為大寒，是二十四節(jié)氣之第二十四節(jié)氣。大寒，顧名思義是天氣寒冷到極點(diǎn)?！妒跁r(shí)通考·天時(shí)》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大…寒氣之逆極，故謂大寒?！?/p>
大寒氣候的知識(shí)
由于受西伯利亞冷空氣的影響，我國冬季和世界同緯度地區(qū)相比，東北偏低14—18'C，華北偏低10—14~C，長江以南偏低5—8℃，我國是最冷的地方。北京處于北緯40度，一月平均氣溫-4.7℃，而同一緯度的紐約是0.4℃。我國最北端的黑龍江漠河鎮(zhèn)(北緯53.29度)和英國利物浦同緯，漠河1月平均氣溫一30.6℃，而利物浦卻為4.2℃，相差30多度。漠河在1969年2月13日曾出現(xiàn)了我國極端最低氣溫一52，3℃的記錄，利物浦則從未降到-9.5℃以下。
黃河中下游地區(qū)大寒節(jié)平均氣溫-1℃，降水量1—5毫米。1月是中國絕大多數(shù)地區(qū)最冷的月份，我國1月份平均氣溫最低的地區(qū)還有內(nèi)蒙古根河地區(qū)，平均氣溫為一30~C;新疆維吾爾自治區(qū)富蘊(yùn)縣有一年冬天出現(xiàn)了一58，7℃的最低氣溫，成為中國最低的氣溫記錄。通過無線電探空觀測珠穆朗瑪峰曾出現(xiàn)一60℃的低溫。
北京常年1月凍土層達(dá)15厘米，凍土深度最大的是1957年達(dá)76厘米，共有七天。這一年2月22日、23日兩天凍土層達(dá)85厘米，是北京歷史上凍土層最厚的一次。
大寒
大寒要注意什么
1.早早睡覺
在生活起居上，人們在大寒這個(gè)節(jié)氣，應(yīng)注意早睡晚起，保證好充足的睡眠時(shí)間，達(dá)到養(yǎng)精蓄銳藏陽氣的效果。
2.慢節(jié)奏的生活
冬藏時(shí)節(jié)，萬物蟄伏，人的身體也應(yīng)該順應(yīng)自然界的規(guī)律，在這個(gè)時(shí)候可以放慢自己的生活節(jié)奏。鍛煉上也要有節(jié)制，做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，就可以達(dá)到舒展筋骨的目的。
3.吃一些溫?zé)岬氖澄?/p>
中醫(yī)里有“寒者溫之”的說法，在冬天應(yīng)該進(jìn)食一些溫補(bǔ)的食物，就好比說羊肉牛肉等提高人體耐寒能力，也要進(jìn)食蘿卜等食物防止脾胃消化不良。在我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生知識(shí)里，冬季以養(yǎng)腎為主，多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物，這樣比較養(yǎng)胃。
4.平心靜氣
寒冷的天氣經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致人心情低落和沮喪，在大寒這一寒冷節(jié)氣里，應(yīng)該要積極調(diào)整好自己的心態(tài)，多和朋友交流，多曬太陽，節(jié)制喜怒。
5.頭部做好保暖
老人在大寒這一節(jié)氣里，特別要注意保暖頭部。冬季是心腦血管疾病及關(guān)節(jié)痛、感冒等疾病的多發(fā)季節(jié)，而頭部、胸背部、足部是需要重點(diǎn)保暖的地方，中醫(yī)認(rèn)為寒從腳而生，經(jīng)常用熱水泡腳是必不可缺的事。
結(jié)語：以上是小編整理的“2024年大寒時(shí)間，2024大寒是幾月幾號(hào)”內(nèi)容，希望能夠給大家?guī)韼椭?/p>
