摩羯座個(gè)性：耐力強(qiáng)、暗藏野心、內(nèi)斂、勇敢、意志力堅(jiān)定。體態(tài)：肥胖是高階主管的形象。疾?。鹤⒁怅P(guān)節(jié)、骨骼和牙齒。避免肥胖法：細(xì)嚼慢咽讓消化順利。運(yùn)動(dòng)：洗澡時(shí)的毛巾操，或起床后上床前原地跑步15至20分。下面就一起來詳細(xì)看看摩羯座是如何管理身材的吧！
摩羯座是如何管理身材的
摩羯座很少有真正的胖子，這通常是因?yàn)椋麄兪钦嬲淖晕铱刂聘呤?。同樣是目?biāo)導(dǎo)向，獅子座是為了面子，而摩羯座是為了里子。他們是如此地重視人生作為基石的那些東西，健康，理念，家人，愛情，并不惜花費(fèi)時(shí)間精力金錢毅力來實(shí)現(xiàn)它。摩羯座也是處理壓力與焦慮的高手，盡管他們的華山一條路無非是堅(jiān)韌不拔而已，但你往往會(huì)饒有興味地看到，少年老成的摩羯座在略顯沉悶的青年期過后，倒是在新中年開始越來越具有人格魅力，當(dāng)然其中也包括保持得相當(dāng)不錯(cuò)的體態(tài)與氣場(chǎng)，這同他們從少年時(shí)代就開始的嚴(yán)格自我管理，不無關(guān)系。唯一需要注意的是睡眠問題，很多摩羯座都具有入睡障礙，沒法深睡或者是有效睡眠時(shí)長太短。而睡眠不足或不穩(wěn)將直接導(dǎo)致體重的不正常增加。
特別有耐心的摩羯座，適合通過練瑜伽的方式來減肥。眾所周知，練習(xí)瑜伽，僅僅有滿腔的熱情和三分鐘熱度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這個(gè)健身方式需要足夠平靜的心氣，因?yàn)橐坏╅_練，那就要戒驕戒躁，給自己盡可能多的時(shí)間去協(xié)調(diào)身體和自我冥想。
練瑜伽其實(shí)是種很好的管理身材的方法，重要的是你能不能靜下心來。摩羯座就很適合這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，他們耐性十足，多無聊的動(dòng)作他們都能重復(fù)做好多遍，身材也能好好保持下來。
光忙著工作可是會(huì)小腹胖起來的，建議摩羯座在閑時(shí)多注意自己的肥胖是否已經(jīng)超出了象征高層主管的形像。飲食營養(yǎng)足夠即可，每天晚上睡覺前三小時(shí)不可再進(jìn)食，固定一杯檸檬汁可補(bǔ)充維他命，既自然又健康。
摩羯座不妨飯后散散步，既可以舒展身心，又可使你消耗熱量。最好每天起床后、上床前原地跑步15至20分鐘。如若能在一周內(nèi)抽出二、三天作游泳運(yùn)動(dòng)會(huì)達(dá)到意想不到的瘦身效果。
