你有遲睡的習(xí)慣嗎
現(xiàn)代生活的節(jié)奏和壓力造成了大多數(shù)人遲睡的習(xí)慣，真的想改變現(xiàn)在的模式。 早起是可以的，但是還是習(xí)慣晚睡，已經(jīng)覺得把自己糟蹋成現(xiàn)在的模樣了。你是否也有這樣的困擾呢？
1. 就算放假在家你也會細心打扮嗎？
是的→2
不是→3
不確定→4
2. 你有沒有覺得談戀愛很麻煩？
是的→5
不是→3
不確定→4
3. 你有無話不談的朋友嗎？
是的→5
不是→6
不確定→4
4. 你覺得自己的心理年齡比實際年齡大嗎？
是的→5
不是→6
不確定→7
5. 你常常覺得自己不被理解嗎？
是的→6
不是→7
不確定→8
6. 很多年沒有聯(lián)系過的朋友，你很好奇對方的現(xiàn)狀嗎？
是的→7
不是→8
不確定→A
7. 你覺得女人一定要擁有自己的事業(yè)嗎？
是的→8
不是→9
不確定→10
8. 當(dāng)聽到冷笑話的時候，你會：
不管好不好笑都會笑笑→9
不好笑就不笑→A
聽不出笑點來→B
9. 你覺得下面哪里工作更適合你？
文職→D
業(yè)務(wù)→C
管理→A
10. 你比較喜歡開什么餐館？
西餐廳→C
私房菜→D
小吃店→B
選好后往下看！答案在下面
A. 你總給人感覺像吃了興奮劑似的，容易因為沖動、興奮導(dǎo)致失眠。遇到失眠，你先在床上翻上十幾個來回，還是睡不著，索性就去跑個3000米，直累到全身發(fā)軟，好了可以去睡覺了。長期如此怎么能行？運動那么久，睡眠時間可就大大減少了。其實你大可首先平和下心態(tài)，睡前兩小時去散個步，是有助睡眠的好方法。
B. 你很容易因工作與金錢而產(chǎn)生焦慮的情緒導(dǎo)致失眠，亦有可能因為貪吃過飽導(dǎo)致失眠。你躺在床上，掰著手指頭算：明天要發(fā)工資了，績效獎金會是多少呢？應(yīng)該還能拿個全勤獎吧；又一天，飽餐后的你深夜暗自悔過，不應(yīng)抵不住美食誘惑導(dǎo)致這時還沒睡著。
C. 你天性活潑好動，腦筋轉(zhuǎn)得很快。因此精神容易緊張，神經(jīng)系統(tǒng)也容易失調(diào)導(dǎo)致失眠。今夜又是無眠，電視上剛播的那個懸疑案，怎么就不能一次放完呢，最終謎底是什么呢？這樣想著你睡覺又成了問題。想這么雜，干嘛，能當(dāng)飯吃？少說話多做運動才是上策。
D. 你比較敏感，情緒化，時常感到沮喪，也容易焦慮。這些使你經(jīng)常沒安全感進而導(dǎo)致失眠。晚上BF一個人離開家去做什么了呢，他說跟朋友談事情去了，什么朋友呢？神神秘秘的也不跟我說清楚，這樣胡亂想了一夜，全無睡意。人活著要開朗一點，不要總是杞人憂天，相信老天爺自有安排。
