在中國傳統(tǒng)的十二時辰制中，亥時是一天的最后一個時辰，緊接戌時之后，是夜晚漸深、萬物安寧的時刻。亥時是人們進入深度休息、恢復(fù)身心的時間段。那么，亥時在現(xiàn)代24小時制中具體是幾點到幾點呢？
亥時是幾點到幾點
亥時：晚上9點到11點
亥時可進一步分為兩個部分：
亥初：晚上9點到10點
亥正：晚上10點到11點
亥時是一天中的深夜，陰氣最為濃厚，陽氣徹底消退。這個時間段象征著夜晚的寂靜與休養(yǎng)生息的狀態(tài)，適合進入深度放松和睡眠，為第二天的精力恢復(fù)提供條件。
亥時的命名由來
“亥時”中的“亥”是十二地支中的第十二位。十二地支依次為子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，對應(yīng)一天的十二時辰循環(huán)。亥時位于地支的最末，象征著結(jié)束和寧靜的時間段，與人們夜晚入眠、休養(yǎng)生息的時刻相契合。
古人認為亥時是“靜氣”充足的時段，適合靜養(yǎng)，亥時的夜晚既象征著一天的結(jié)束，也預(yù)示著新一天的來臨。因此，亥時在傳統(tǒng)文化中往往帶有一種靜謐和復(fù)蘇的含義。
亥時與生肖的關(guān)系
在十二生肖中，亥時對應(yīng)的動物是“豬”。豬在中國文化中象征安逸、富足和休養(yǎng)。豬天性好靜，且睡眠時間長，符合亥時的特質(zhì)。屬豬的人通常被認為性格溫和，享受生活，喜歡安靜的環(huán)境，亥時出生的人也往往性格穩(wěn)重、平和，適合穩(wěn)定的生活方式。
亥時出生的人多數(shù)具有較強的適應(yīng)力和耐性，他們往往渴望安逸、平穩(wěn)的生活，適合從事一些不需要過多應(yīng)變能力的職業(yè)，能夠在平凡中找到自我價值。
亥時在中醫(yī)學(xué)中的作用
在中醫(yī)的“子午流注”理論中，亥時對應(yīng)的是“三焦經(jīng)”當(dāng)令的時間段（晚上9點到11點）。三焦經(jīng)負責(zé)人體的氣機運行和水液代謝，在五臟六腑中起到協(xié)調(diào)和平衡的作用。因此，亥時是一天中幫助人體排毒、疏通氣血的重要時間段。
中醫(yī)養(yǎng)生提倡在亥時進入休息狀態(tài)，讓身體有機會通過三焦經(jīng)調(diào)理氣機，恢復(fù)能量。亥時是最佳的睡眠入門時間，有助于提高睡眠質(zhì)量，保持身體的健康平衡。
亥時在命理學(xué)與風(fēng)水學(xué)中的作用
在命理學(xué)和風(fēng)水學(xué)中，亥時象征一天的最后時刻，是一天結(jié)束的標(biāo)志，五行屬“水”，代表了包容、深邃和智慧。亥時的“水”之氣旺盛，適合調(diào)養(yǎng)身心，反思總結(jié)，準(zhǔn)備迎接新的一天。
亥時出生的人性格沉穩(wěn)、溫和，能夠包容他人、適應(yīng)環(huán)境，并且善于總結(jié)反思。這一時段出生的人在命理學(xué)上被認為適合從事需要冷靜與細致的工作，如研究、管理或藝術(shù)領(lǐng)域，往往在平靜中散發(fā)出獨特的智慧和創(chuàng)造力。
亥時的作息和養(yǎng)生建議
為了順應(yīng)亥時的自然規(guī)律，中醫(yī)和養(yǎng)生學(xué)提出了一些關(guān)于亥時的生活建議：
提早入眠：亥時是進入深度睡眠的最佳時間，人體在此時段需要進入放松狀態(tài)，以便三焦經(jīng)順利進行氣血調(diào)理。建議在9點左右就開始準(zhǔn)備入睡，幫助提高睡眠質(zhì)量。
減少刺激：亥時避免劇烈運動或強烈的情緒刺激，例如觀看緊張的電視節(jié)目或進行高強度運動，以免影響入睡和休息的質(zhì)量。
清淡飲食：晚上不宜吃得太飽，尤其亥時段應(yīng)避免油膩和辛辣的食物，以免影響消化系統(tǒng)的運作?？梢赃x擇一些容易消化的食物或溫水，有助于身體的平靜過渡。
靜心舒緩：亥時適合進行冥想、深呼吸或泡腳等放松活動，有助于平復(fù)情緒，進入寧靜的狀態(tài)，為良好的睡眠打下基礎(chǔ)。
亥時，即晚上9點到11點，是中國傳統(tǒng)十二時辰中的最后一個時辰。此時陰氣占據(jù)主導(dǎo)，象征著一天的終結(jié)與休整。亥時對應(yīng)十二生肖中的豬，代表安靜與休養(yǎng)；在中醫(yī)學(xué)中對應(yīng)“三焦經(jīng)”，是幫助人體氣血循環(huán)和代謝平衡的重要時段。
在亥時合理安排作息、進入寧靜的狀態(tài)，可以幫助我們調(diào)整心態(tài)，恢復(fù)體力，順應(yīng)身體的自然節(jié)律。通過了解亥時的文化背景、健康作用和生活建議，可以幫助我們在一天的最后時刻保持平衡，以良好的狀態(tài)迎接新的開始，達成身心的健康和諧。
